যদিও এবি রোলার দেখতে সহজ, মাল্টিফাংশন ফাংশন আপনার কল্পনার বাইরে হতে পারে!একটি এবি রোলার হুইলের মূল উদ্দেশ্য হল মূল পেশী, বিশেষ করে পেটের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা।এটি একটি বহুমুখী হাতিয়ার যা অন্যান্য পেশী গোষ্ঠীকেও নিয়োজিত করতে পারে যেমন নিম্নের
ব্যায়াম সম্পাদিত ব্যায়াম উপর নির্ভর করে, পিছনে, কাঁধ, এবং বুকে.
উভয় পাশে হ্যান্ডল সহ একটি একক বা দ্বৈত চাকা নিয়ে গঠিত, ab চাকাটি সাধারণত প্লাস্টিক বা ধাতুর মতো টেকসই উপকরণ দিয়ে তৈরি এবং মেঝেতে মসৃণভাবে রোল করার জন্য ডিজাইন করা হয়।বিভিন্ন আকার এবং প্রস্থের এবি রোলার চাকাগুলি অ্যাবি রোলার ওয়ার্কআউটের বিভিন্ন ওয়ার্কআউট স্তরের জন্য।সঠিক এবি রোলার নির্বাচন করা
বিভিন্ন ওয়ার্কআউট স্তরের জন্য মেশিনও অত্যাবশ্যক।নীচে আপনার রেফারেন্সের জন্য 3 টি বিভিন্ন ধরণের পেটের চাকা রয়েছে।
• কনুই সমর্থন সহ এবি রোলার - নতুনদের জন্য সেরা এবি রোলার
কনুই সমর্থন সহ Ab চাকা নতুন যারা কোর-স্ট্রেংথেনিং ব্যায়ামে নতুন বা যাদের পুনর্বাসন বা অতিরিক্ত কোর সাপোর্টের প্রয়োজন তাদের জন্য চমৎকার।প্যাডেড কনুই সমর্থন, ব্যায়ামের সময় আরাম এবং স্থিতিশীলতা বাড়ায়, যা তৈরি করতে চায় তাদের জন্য এটি একটি চমৎকার পছন্দ করে তোলে
অস্বস্তি বা চাপ কমানোর সময় মূল শক্তি।ফ্যাশন রোলার হুইল ডিজাইনটি মহিলাদের জন্য অ্যাবি হুইল ব্যায়ামের জন্যও খুব উপযুক্ত।যোগ করা কনুই সমর্থন তাদের স্ট্রেন কমিয়ে সঠিক ফর্মের সাথে ব্যায়াম করতে সাহায্য করে।বৃহত্তর হুইলবেস উন্নত স্থিতিশীলতায় অবদান রাখে এবং প্রতিরোধ করে
ব্যায়ামের সময় নড়বড়ে হওয়া বা টিপ করা, নতুনদের জন্য ভারসাম্য বজায় রাখা সহজ করে তোলে।
•ডাবল হুইল এবি রোলার
একটি স্টিল টিউব এবং ইভা ফোম হ্যান্ডেল সহ ডাবল হুইল AB রোলার নতুনদের থেকে শুরু করে আরও উন্নত ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য উপযোগী।ডাবল-হুইল ডিজাইন একক-চাকা AB রোলারের তুলনায় উচ্চতর স্থিতিশীলতা প্রদান করে।ইস্পাত
টিউব কনস্ট্রাকশন রোলার হুইলের স্থায়িত্ব এবং ওজন বহন করার ক্ষমতা বাড়ায়, যা এটিকে তাদের জন্য উপযুক্ত করে তোলে যাদের শরীরের ওজন ভিন্ন হয়।ইভা ফোম হ্যান্ডলগুলি একটি আরামদায়ক এবং নিরাপদ গ্রিপ অফার করে, যাতে ব্যবহারকারীরা ব্যায়ামের সময় সঠিক ফর্ম বজায় রাখতে পারে, হাতের ক্লান্তি বা হাতের ক্লান্তির ঝুঁকি হ্রাস করে
স্লিপিং, যা নতুনদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।ডবল রোলার চাকা মহিলাদের জন্য অ্যাবি হুইল ব্যায়ামের জন্য খুব উপযুক্ত।
•ভাঁজযোগ্য ABS প্লাস্টিক ব্যায়াম পেটের 4 চাকা AB রোলার
ফোল্ডেবল 4-হুইল এবি রোলার সিঙ্গেল-হুইল এবি রোলারের তুলনায় বৃদ্ধি স্থায়িত্ব এবং ভারসাম্য প্রদান করে, যা নতুনদের জন্য সঠিক ফর্মের সাথে ব্যায়াম করা সহজ করে তোলে।ভাঁজযোগ্য নকশা এটিকে অন্যান্য অনেক অ্যাবি রোলার থেকে আলাদা করে, কারণ এটি ছোট জায়গায় সহজ স্টোরেজের অনুমতি দেয়।
ফিটনেস সরঞ্জামের জন্য সীমিত ঘর সহ অ্যাপার্টমেন্ট বা বাড়িতে বসবাসকারীদের জন্য ভাঁজযোগ্যতা বিশেষত উপকারী।
চার চাকার সাথে, ব্যায়াম রোলার হুইল বিশেষত নতুনদের জন্য বা ব্যক্তিদের জন্য যারা ভারসাম্যের সাথে লড়াই করে তাদের জন্য সুবিধাজনক, কারণ এটি অনুশীলনের সময় টিপিংয়ের ঝুঁকি হ্রাস করে।ABS প্লাস্টিক থেকে তৈরি, কোর রোলার টেকসই এবং নিয়মিত ব্যবহার সহ্য করার জন্য নির্মিত।এর মজবুত নির্মাণ
দীর্ঘায়ু নিশ্চিত করে, এটি সমস্ত ফিটনেস স্তরে ব্যবহারকারীদের জন্য একটি নির্ভরযোগ্য বিনিয়োগ করে।
Cঅন্তর্ভুক্তি
উপসংহারে, অ্যাব রোলার ব্যায়ামগুলি চ্যালেঞ্জিং কারণ তাদের কেবল শক্তিই নয় ভারসাম্য এবং নিয়ন্ত্রণেরও প্রয়োজন।এবি হুইল ব্যায়ামগুলি মূল শক্তি এবং স্থিতিশীলতা বিকাশের পাশাপাশি ভঙ্গি উন্নত করতে এবং পিঠের নীচের ব্যথা প্রতিরোধের জন্য কার্যকর।
আশা করি, আপনি আমাদের উপরের বিষয়বস্তুর মাধ্যমে দরকারী তথ্য পাবেন।
কেটলবেল, ডাম্বেল, বক্সিং সরঞ্জাম, যোগা গিয়ার, ফিটনেস আনুষাঙ্গিক, ওজন, ইত্যাদি সহ ফিটনেস শিল্পের বিভিন্ন পণ্যের জন্য খেলাধুলার পোশাক 、 ছাঁচ、 গ্রাহকদের জন্য নির্বাচন, পরামর্শ সমাধানের সাথে সম্পর্কিত আপডেট পেতে সাপ্তাহিক আপডেট পেতে আমাদের সংবাদে সদস্যতা নিন। এছাড়াও, যদি আপনি একটি ফিটনেস সরঞ্জাম পাইকার খুঁজছেন আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন.
সব শুভ কামনা!
পোস্টের সময়: মে-24-2024